“Plie”

Existe el “dem iplie” y el gran “plie”

El “demi pile” lo utilizamos diaramente ya que para podernos desplasar de un sitio a otro doblamos ligeramente las rodiallas si no lo hiciéramos nos lastimaríamos y no podríamos movernos con facilidad, además de que nos sirve de impulso y disminuye el impacto .

El “demi plie” en primera posición  es cuando los talones permanecen en el suelo haciendo que la flexión dorsal del tobillo sea máxima.

Se lleva acabo con los pies paralelos a la altura de la cadera al realizar la transición hacia abajo la rodilla tendrá que dirigirse hacia el segundo dedo del pie, puesto que en ese momento cada uno “siente”  aquello que está en contacto: pies, maléolos, rodilla, de esta forma se poseen puntos de referencia de orden sensitivo.

Ya sea parael “demi plie” o el gran “plie” se llevan 5 faces para relizarlo:

1.-Inicio                                                                           

2.-Desenso                     Transicion                                           

3.-“Demi plie” o gran “plie”                                                     

4.-Acenso                    Trancision                                                       

5.-Final

Aunque suene fácil de realizar en este punto hay errores frecuentes que se cometen al realizar un “demi plie” como son:

·         Llevar los glúteos hacia atrás.

·         Despegar los talones del suelo.

·         Inclinar la espalda hacia delante.